Mayara Pereira
Psicóloga Clínica

Sente que precisa mudar ou cuidar da sua saúde mental?

Você pode construir relações mais saudáveis.

A exaustão não precisa ser constante.

Sua história merece cuidado, sem pressa e sem rótulos

O que você sente importa, e pode ser escutado.

Sua saúde emocional também merece prioridade

Quando foi a última vez que você respirou com calma?

Quando o cansaço emocional, a ansiedade ou a falta de clareza tomam conta, buscar ajuda é um gesto de coragem. A terapia oferece um espaço seguro para compreender suas emoções, respeitar o seu ritmo e construir caminhos mais saudáveis. Juntos, podemos trabalhar para:

Lidar com a ansiedade e a sobrecarga emocional

Encontre caminhos para entender melhor seus gatilhos, aliviar a tensão do dia a dia e cultivar mais equilíbrio e tranquilidade na sua rotina.

Superar a tristeza constante e a falta de motivação

A terapia pode ajudar você a entender o que está por trás do desânimo e encontrar caminhos possíveis para retomar a energia, o prazer e o interesse pela vida.

Enfrentar as mudanças com mais leveza

Mudanças como uma nova fase de vida ou morar em outro país podem ser desafiadoras. Com apoio, você pode encontrar estratégias para se adaptar e manter sua saúde emocional.

Fortalecer a autoestima e a segurança emocional

Desenvolva uma relação mais respeitosa consigo mesmo(a), aprendendo a reconhecer seu valor, lidar com críticas internas e confiar nas suas escolhas.

Melhorar habilidades sociais e relações interpessoais

Aprenda a se comunicar com mais clareza, estabelecer limites e construir vínculos mais saudáveis e verdadeiros, seja no trabalho, com a família ou nos círculos sociais.

Desenvolver seu potencial e crescer com propósito

Aprofunde o autoconhecimento, identifique suas forças e direcione suas escolhas para uma vida mais alinhada com seus valores, desejos e possibilidades.

Conheça quem está aqui para caminhar com você

Mayara Pereira | CRP 06/151264

Olá! Sou Mayara Pereira, psicóloga clínica com nove anos de experiência em saúde mental. Realizando acompanhamento em processos de autoconhecimento, superação emocional e busca por uma vida mais leve e com propósito.

Atendo exclusivamente adultos, inclusive pessoas neurodivergentes (TEA e TDAH), em um espaço acolhedor para lidar com ansiedade, depressão, inseguranças, dificuldades nos relacionamentos, mudanças de país e desenvolvimento pessoal.

Tenho formações em Autismo na Vida Adulta, Acolhimento Parental, Habilidades Sociais e Sexualidade na Neurodivergência, e sigo em constante atualização para oferecer um atendimento ético e qualificado.

Os atendimentos são 100% online, com flexibilidade para quem busca cuidado emocional no Brasil ou no exterior.

Mais do que um espaço terapêutico, meu compromisso é estar com você com escuta, presença e respeito.

Vamos começar?

O que dizem sobre o processo terapêutico comigo?

Igor O.

"A Mayara é muito inteligente, sensata, acolhedora e clara. Eu me sinto muito à vontade e sempre saio aliviado das sessões. Sem contar o quanto é pontual! Super indico o trabalho dela."

Perguntas frequentes

Quando devo procurar terapia? Você não precisa esperar uma crise para buscar ajuda. A terapia é indicada em momentos de sofrimento, ansiedade, tristeza, luto, estresse ou dificuldades nos relacionamentos. Também é um espaço valioso de autoconhecimento e crescimento pessoal. Se você sente que algo não vai bem ou deseja se entender melhor, a terapia pode te ajudar.

Como funciona o atendimento online? As sessões acontecem por vídeo chamada, através do Google Meet. Você precisará fones de ouvido e um local com bom sinal de internet. As sessões de psicoterapia online permitem flexibilidade para realizar no ambiente de casa ou onde seja mais confortável e com privacidade para você.

É seguro fazer terapia online? Sim! Psicólogos seguem o código de ética e usam plataformas seguras. O sigilo continua sendo prioridade.

Qual o diferencial da terapia online? A terapia online oferece mais flexibilidade e conforto, já que você pode ser atendido de casa, trabalho ou de onde se sentir mais à vontade. Também permite acesso a profissionais mesmo estando em outra cidade ou país.

Quanto tempo dura a sessão e o valor? Cada sessão dura em média 50 minutos. De acordo com o Conselho Federal de Psicologia, a divulgação de valores em meios de comunicação não é permitida. Para obter informações sobre valores entre em contato por meio do WhatsApp.

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🧠💬 “Não tenho nada pra falar...” será mesmo?
A clássica frase é praticamente um sinal do que vem por aí:

- lembranças que estavam “resolvidas”
- ou um “eu nunca tinha pensado nisso” no meio da sessão

✨Terapia é esse lugar onde até o silêncio vem carregado de conteúdo e você não precisa ter tudo organizado para começar, só precisa começar.

💬 Já começou uma sessão achando que ia ser tranquila e acabou no modo revelações?

A forma como nos sentimos e agimos está diretamente ligada ao ambiente em que estamos inseridos.

🌿 Ambientes organizados, com estímulos agradáveis e funcionais, aumentam as chances de respostas mais flexíveis e produtivas. Já espaços caóticos ou aversivos tendem a gerar mais tensão e rigidez no comportamento.

👯‍♀️ O convívio com outras pessoas também molda nossa forma de responder ao mundo. Relações pautadas na escuta, aceitação e incentivo ao crescimento favorecem escolhas mais alinhadas com o que realmente importa para nós.

✨ Quando entendemos como o contexto influencia nossas ações, ganhamos mais clareza para fazer escolhas conscientes, ajustando o ambiente, os relacionamentos e nossas respostas para viver com mais leveza e propósito.

🔍 Observar o que te faz bem (ou não) é o primeiro passo para mudanças significativas.

Equilíbrio entre trabalho e vida pessoal não é perfeição. É respeito.

Muita gente se culpa por não dar conta de tudo, o trabalho, a casa, os relacionamentos, o descanso...

Mas talvez seja hora de redefinir o que é equilíbrio.

✨ Não é sobre fazer tudo.
✨ É sobre cuidar do seu tempo, da sua energia e do que realmente importa.
✨ É sobre aprender a dizer “não” com leveza.
✨ É sobre criar pausas que te revitalizam, não te culpam.

Você não precisa escolher entre ser produtivo e estar em paz. Você merece os dois.

🌿 Vamos juntos construir uma vida mais leve, com espaço para o que importa de verdade?

Antes da primeira sessão, é comum bater aquela ansiedade…
😰 “E se eu não souber explicar o que tô sentindo?”
😔 “E se eu travar bem na hora?”
🤯 “Será que preciso contar tudo de uma vez?”

Calma. Respira.
Quero te lembrar de algo importante:

✨ Você não precisa chegar com as palavras certas.
✨ Nem com todas as respostas.
✨ Nem com a história toda organizada.

Você só precisa chegar. 💛
Chegar com o que for possível agora.
Com suas pausas ⏸️, seus silêncios 🤫, seus medos 🌧.

A gente vai construindo o resto, juntos.
No seu tempo. Do seu jeito.

A primeira sessão não é um interrogatório 🚫.
Não é cobrança.
É convite 🎟
É espaço pra respirar 🌬, se escutar 👂, se permitir 💭.

É o começo de um caminho que respeita suas dores, seu tempo, suas descobertas 🌱

Você não precisa dar conta de tudo. Só precisa dar o primeiro passo 👣
E eu estarei aqui, de verdade, pra te acompanhar.

Muitas vezes, os pensamentos autocríticos surgem rápido, quase sem a gente perceber e quando passam sem questionamento, acabam moldando a forma como nos sentimos e nos comportamos.

😖 Quando nos cobramos sem reconhecer nossos acertos (mesmo os pequenos) reforçamos uma visão distorcida sobre quem somos. Com o tempo, isso pode contribuir para sentimentos de ansiedade, desânimo ou uma constante sensação de inadequação.

🧠 Encontrar o equilíbrio entre se cobrar e se valorizar é essencial para o desenvolvimento emocional.
Celebrar conquistas é um comportamento que pode (e deve) ser aprendido e fortalecido.

💡 Qual atitude sua merece reconhecimento hoje?

🌿 Quando o cansaço fala, vale a pena escutar 🌿

Nem sempre estar cansado significa só precisar de mais horas de sono. Às vezes, o corpo está descansado, mas ainda assim a exaustão continua, e isso pode ser um sinal de que algo mais profundo precisa de atenção.

Cada um desses sinais é um convite para um cuidado mais profundo, para uma escuta atenta das necessidades que vão além do físico.

Tratar apenas os sintomas sem atender às causas é como silenciar um alarme sem apagar o fogo. 🔥

Em vez de só tentar “dar conta”, vale perguntar:
“Do que eu realmente estou precisando agora?”

🤝 E se fizer sentido, procurar ajuda pode ser um passo importante nesse caminho.

Olá! Que bom ter você por aqui. Sou a Mayara Pereira, psicóloga clínica desde 2018 pela Universidade São Judas Tadeu. Em 2025, decidi iniciar uma nova fase dentro da psicologia.

Depois de anos de caminhada, estudos e experiência, senti que era hora de seguir com o propósito que sempre me moveu: contribuir para que as pessoas possam viver com mais leveza, autonomia e qualidade de vida — agora, 100% online.

Sigo aperfeiçoando meu trabalho e buscando sempre levar o cuidado e a ciência da análise do comportamento e das terapias contextuais para a melhora da qualidade de vida, especialmente de pessoas adultas.

Seja bem-vinde ao meu espaço! Aqui, a psicologia é ferramenta de cuidado e transformação. ✨

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Mayara Pereira Psicóloga Clínica